【サービス概要】

サービス名	Heart & Body Exercise（ハート＆ボディエクササイズ）
提供形態	オンラインレッスン（Zoom）
対　　象	40代～80代の男女（女性が約9割）
開　　始	2019年スタート、今年で5年目
コンセプト	「10年後、今よりもHappyな心と、今よりも動ける身体に！」

心と体の両面から健康をサポートすることを目的とした、“続けやすく・無理のない”オンラインエクササイズ。

【レッスン内容・特徴】

🌞昼コース：Morning Reset
（モーニング・リセット）

内　容	モーニングストレッチ＆体幹トレーニング
説　明	朝の体と心をリセットし、快適な1日のスタートを。呼吸と姿勢を整えながら、無理なく体幹を目覚めさせる朝のエクササイズです。

🌙夜コース：Night Relax
（ナイト・リラックス）

内　容	質の良い睡眠へ導くエクササイズ
説　明	1日の疲れを癒し、深い眠りへ。心と体を穏やかにほぐすリラックスタイム。快眠の習慣づくりにおすすめです。

💡Zoomで配信。スマホ・PC・タブレットから簡単に参加可能。

【料金プラン】

• 昼のみ受け放題　4,400円（税込）／月
• 夜のみ受け放題　3,850円（税込）／月
• 昼夜すべて受け放題　5,500円（税込）／月

【参加者の声（抜粋）】

テキスト待ち

【講師紹介】

講師：磯田美紀（インストラクター歴33年）

スポーツクラブを中心にグループレッスンを担当。
病院・幼稚園・企業向け健康セミナー講師など幅広く活動。
「運動を“頑張ること”ではなく、“楽しむ習慣”に変える」ことをテーマに指導。

【以下に同意できる方のみお申込み下さい「同意書」】

• 私は、レッスン内における怪我、事故等に関して自己責任で参加します。/li>
• 私は、体調不良の場合、参加を控え、適した対応を行います。
• 私は、自己のzoomや、wi-fi環境の良好な接続を確認し、自己責任で対応します。
• いかなる理由の場合でも、返金は致しません。
• 私は、磯田美紀HBEに関する広告物やSNSに使用される場合があることを承諾します。
• 私は、クラスを録音、録画することは一切致しません。

毎月のスケジュール

インスタグラム・ブログをご参照下さい。