サービス概要

サービス名	Heart & Body Exercise（ハート＆ボディエクササイズ）
提供形態	オンラインレッスン（Zoom）
対　　象	40代～80代の男女（女性が約9割）
開　　始	2019年スタート
コンセプト	「10年後、今よりもHappyな心と、今よりも動ける身体に！」

心と体の両面から健康をサポートすることを目的とした、“続けやすく・無理のない”オンラインエクササイズ。

レッスン内容・特徴

🌞昼コース：Morning Reset
（モーニング・リセット）

内　容	モーニングストレッチ＆体幹トレーニング
説　明	朝の体と心をリセットし、快適な1日のスタートを。呼吸と姿勢を整えながら、無理なく体幹を目覚めさせる朝のエクササイズです。

🌙夜コース：Night Relax
（ナイト・リラックス）

内　容	質の良い睡眠へ導くエクササイズ
説　明	1日の疲れを癒し、深い眠りへ。心と体を穏やかにほぐすリラックスタイム。快眠の習慣づくりにおすすめです。

💡Zoomで配信。スマホ・PC・タブレットから簡単に参加可能。

料金プラン

• 昼のみ受け放題　4,400円（税込）／月
• 夜のみ受け放題　3,850円（税込）／月
• 昼夜すべて受け放題　5,500円（税込）／月

HBE オンラインレッスン お客様の声

自宅だから始めやすい。一緒だから続けられる。

HBEをご利用いただいている皆さまに、オンラインレッスンについてアンケートを実施しました。

3年以上続けている方が63％　回答者の81,5%が２年上継続中
3年以上 63％　2～3年 18.5％　1～2年 18.5％

HBEが大切にしているのは、無理なく、楽しく、続けること。
「10年後、今よりもHappyな心と、今よりも動ける身体に！」

まずは気軽に、一緒に身体を動かしてみませんか？

※お客様の声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

オンラインレッスン講師紹介

講師：磯田美紀（インストラクター歴33年）

1992年よりフィットネスインストラクターとして活動を始め、スポーツクラブを中心にグループレッスンを指導。

エアロビクスをはじめ、ストレッチ、コンディショニング、体幹トレーニングなど、幅広いレッスンを担当してきました。現在も現役インストラクターとして活動し、担当レッスンが満員となり、キャンセル待ちとなることもあります。

スポーツクラブでの指導に加え、病院や幼稚園、企業などで健康セミナーの講師を務めるなど、幅広い年代の方々の健康づくりに携わっています。

長年の指導を通して大切にしているのは、「運動は、続けてこそ力になる」ということ。

無理に頑張るのではなく、一人ひとりが自分のペースで身体を動かし、「楽しかった」「またやりたい」と思えること。そして、いつの間にか運動が暮らしの一部になっていることを目指しています。

オンラインレッスンでも、画面越しだからこそ、分かりやすい声かけと丁寧な指導を大切にしています。

運動を“頑張ること”から、“楽しむ習慣”へ。

10年後も、自分の身体でやりたいことを楽しめるように。
一緒に楽しく身体を動かしていきましょう。

以下に同意できる方のみお申込み下さい「同意書」

• 私は、レッスン内における怪我、事故等に関して自己責任で参加します。/li>
• 私は、体調不良の場合、参加を控え、適した対応を行います。
• 私は、自己のzoomや、wi-fi環境の良好な接続を確認し、自己責任で対応します。
• いかなる理由の場合でも、返金は致しません。
• 私は、磯田美紀HBEに関する広告物やSNSに使用される場合があることを承諾します。
• 私は、クラスを録音、録画することは一切致しません。

毎月のスケジュール

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